وصفة سموثي التوت بالتوابل

المقادير :

• 1 كوب ماء

• 3/1 كوب توت بري مجمد

• 2/1 كوب توت العليق

• 1 كوب سبانخ

• 1 حبة موز صغير الحجم، مجمد

• 2 حبة تمر

• 2/1 ملعقة صغيرة قرفة

• 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب

• 1 رشة قرنفل

طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.

· ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً حتى تصبح ناعمة.

· صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بمبشور جوز الهند والتوت الطازج.